חשיפה לשמש היא חלק בלתי נפרד משגרת חיינו, אך ללא הגנה מתאימה היא עלולה לגרום לנזקים מצטברים. אימוץ הרגלים נכונים יסייע לכם לשמור על עור בריא, צעיר ומוגן לאורך שנים.
הזדקנות מוקדמת (UVA): קרניים החודרות לעומק העור וגורמות לקמטים ולאובדן גמישות.
כוויות שמש (UVB): קרינה הפוגעת בשכבה העליונה של העור וגורמת לאדמומיות וכוויות.
פיגמנטציה: הופעת כתמי שמש ושינויים בגוון העור שקשה לטשטש בהמשך.
סיכונים בריאותיים: חשיפה ממושכת ללא הגנה מעלה משמעותית את הסיכון להתפתחות סרטן העור.
קרם הגנה הוא חובה: השתמשו בקרם עם מקדם הגנה (SPF 30 לפחות) בעל טווח הגנה רחב (UVA+UVB).
טיפ: יש לחדש את המריחה כל שעתיים, או לאחר הזעה ורחצה.
לבוש חכם: חבשו כובע רחב שוליים המגן על הפנים והעורף, והרכיבו משקפי שמש איכותיים. העדיפו בגדים ארוכים המכסים את העור.
תזמון זה הכל: נסו להימנע מחשיפה ישירה לשמש בשעות השיא (10:00–16:00), בהן עוצמת הקרינה היא הגבוהה ביותר.
חפשו את הצל: שהייה בצל מפחיתה משמעותית את החשיפה הישירה.
גם ביום מעונן: זכרו כי קרינת ה-UV חודרת דרך עננים – הגנה נחוצה גם כשנראה שהשמש "מסתתרת".
עורם של ילדים דק ורגיש הרבה יותר משל מבוגרים. חשוב להקפיד איתם על לבוש מלא, קרם הגנה ייעודי לילדים ושהייה מרבית באזורים מוצלים.
שמירה על העור היא לא רק עניין של אסתטיקה, אלא קודם כל עניין של בריאות. הקפדה על הכללים הפשוטים הללו תאפשר לכם ליהנות מהחוץ בביטחון ובשלווה.
